Небольшая порция горького шоколада
Небольшое удовольствие к чаю.
КБЖУ и ХЕ — приблизительный расчёт
- ккал
- 90
- белки, г
- 1,2
- жиры, г
- 6,4
- углеводы, г
- 6,9
- ХЕ
- 0,57
Одна из 1 равных порций базового рецепта · 1 ХЕ = 12 г углеводов
Приблизительный расчёт по указанным ингредиентам. Продукты разных марок и замены могут менять значения.
Что понадобится
Базовый рецепт рассчитан на 1 равных порций. Количество ингредиентов меняется пропорционально. Время приготовления может отличаться.
Готовим по шагам
- 01
Отмерьте порцию шоколада по весам.
- 02
Разломите на кусочки и выложите на блюдце.
Разделите блюдо на 1 равных порций. При пропорциональном изменении количества ингредиентов КБЖУ и ХЕ одной порции остаются прежними.
На одну порцию- ккал
- 90
- белки, г
- 1,2
- жиры, г
- 6,4
- углеводы, г
- 6,9
- ХЕ
- 0,57
Как получены цифры в рецепте
Складываем пищевую ценность всех ингредиентов, включая масло, и делим на количество порций. ХЕ = углеводы / 12. Значения на 100 г показываем только при известном выходе готового блюда. Округляем только итоговые цифры.
| Ингредиент | Вес, г | ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколад горький 85% | 15 | 90 | 1,2 | 6,4 | 6,9 |
Расчётная пищевая ценность — не лабораторный анализ. Этикетки конкретных продуктов могут отличаться.
Ещё что-нибудь вкусное
Все рецепты →
Творожная запеканка с яблоком
Небольшое удовольствие к чаю.
- ккал
- 211
- белки, г
- 21,5
- жиры, г
- 8,1
- углеводы, г
- 11,6
- ХЕ
- 0,97
Творожный крем с какао
Небольшое удовольствие к чаю.
- ккал
- 306
- белки, г
- 31,4
- жиры, г
- 16,3
- углеводы, г
- 11,5
- ХЕ
- 0,96
Апельсиновое желе
Плотное фруктовое желе из свежевыжатого сока. Его можно сделать в небольших формочках или нарезать кубиками.
- ккал
- 51
- белки, г
- 4,8
- жиры, г
- 0,2
- углеводы, г
- 7,8
- ХЕ
- 0,65